O objetivo obriga

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Mudamos nosso plano de dieta mediterrânea comum com base em pão, grãos inteiros, frutas, vegetais, ervas aromáticas naturais, azeite de oliva extra virgem, bem como peixes com hambúrgueres,

Batatas fritas e também refrigerantes, combinados com a ingestão entre as refeições de alta alimentos energizados e também bebidas doces que não atendem a uma necessidade genuína do corpo.

Muitos estudos sugerem

Muitos estudos sugerem que o uso abundante de frutas e vegetais frescos, mas também de feijão e cereais, diminui o risco de doenças cardiovasculares e também cerebrovasculares. com a chance de desenvolver vários tipos de câncer.

Precisamos transformar nossos hábitos de consumo para voltar a uma dieta que não só seja saudável, mas que promova o respeito à região, a biodiversidade com produtos sazonais e de vizinhança que por isso seja também eco-sustentável.

O objetivo obriga o alinhamento à opção de alimentos o mais naturais possível ao impedimento de produtos alimentícios manipulados pelo homem.

Uma opção adicional importante é fornecer o momento certo por prato, promovendo excelente digestão dos alimentos e as relações também sociais ao redor da mesa

Muitos estudos sugeremAo analisar dados de mil entrevistas coletadas entre abril e junho deste ano, uma equipe de pesquisa do College of Southern California mostrou que o funcionamento inteligente exigido pela pandemia levantou problemas de saúde física em

64 por cento dos trabalhadores. Na maioria das vezes, a inadequação do posto de trabalho e também a falta de espaços reservados para seu funcionamento têm influenciado. Saúde 5 dezembro 2020 18:09 por

Na maioria das vezes saúde

Andrea Centini Dentre as inúmeras ações apresentadas para conter a disseminação do coronavírus SARS-CoV-2 está trabalho também sábio, trabalho „adaptável” da residência, que na verdade tem sido motivado (quando não obrigatório) para todas as profissões que o tornam possível.

Existem várias empresas – consistindo na gigantesca americana Microsoft – que também decidiram permitir trabalho a partir de residência por completo para quem o quiser, mesmo após o fim da pandemia do COVID-19.

É uma “bênção” para quem tem filhos pequenos, tem que fazer longas viagens para chegar ao local de trabalho ou simplesmente não gosta do tráfego do site e da vida caótica que comumente atinge quem trabalha em um escritório.

No entanto, trabalhar em casa não tem apenas vantagens, pelo menos exceto todas as pessoas, e também há uma obrigação de pagar em termos de bem-estar físico e psicológico, se nem tudo funcionar como deveria.

De acordo com um novo estudo, na verdade, durante os meses iniciais da pandemia, até 64 por cento dos trabalhadores inteligentes experimentaram um novo problema de saúde física, enquanto

75 por cento estabeleceram um mínimo de um novo problema de saúde mental (mas o último impacto pode estar ligada, pelo menos parcialmente, à própria pandemia e não trabalhar a partir de casa).

Para identificar que o trabalho inteligente pode melhorar os problemas de , foi um grupo de estudos de pesquisa americano composto por pesquisadores de vários institutos do College of

Southern The Golden State, incluindo o Instituto USC para Tecnologias Criativas e a Divisão Chan de Ciências Ocupacionais e Tratamento Ocupacional. Os cientistas, liderados pelo Dr. Yijing Xiao e pelo Professor Burcin Becerik-Gerber, ambos da Divisão de Design Civil e Ambiental de

Los Angeles, chegaram às suas conclusões após participarem de um estudo online (realizado entre 24 e 11 de abril Junho deste ano) centenas de indivíduos. Após avaliação das ações, incluíram 988 entrevistas no estudo estatístico.

As preocupações se concentravam em coletar informações sobre o estado de bem-estar mental e físico e também em estabelecer se havia algum tipo de problema novo em comparação com a duração pré-pandêmica, quando os participantes costumavam trabalhar em seus locais de trabalho.

Como mostrado, 64 por cento dos participantes com funcionamento inteligente disseram ter criado pelo menos uma nova doença física, assim como 75 por cento afirmaram ter uma doença mental totalmente nova, como ansiedade, estresse, sinais e sintomas depressivos e outros.

Xiao e seus colegas também observaram que as mulheres corriam um risco maior de desenvolver novos problemas psicofísicos do que seus colegas homens (além de apresentarem sintomas depressivos).

Na maioria das vezes saúdePara quem tinha filhos, aliás, houve uma melhora no bem-estar físico e também psicológico, também se essa classificação fosse mais provável de vivenciar um problema psicofísico totalmente novo. As doenças psicológicas diminuíram para aqueles com um filho adolescente.

Em relação à administração do trabalho, 75 por cento dos indivíduos afirmaram que transformaram seus horários para atender às demandas dos colegas, assim como o tempo investido no computador aumentou em aproximadamente

Maior satisfação saúde

1,5 hora em relação ao investido no escritório. Os distúrbios domésticos, a diminuição das interações com os colegas e o aumento das necessidades de trabalho também reduziram a eficiência em comparação com a duração pré-pandêmica.

Ao mesmo tempo, o consumo de fast food aumentou (como uma nova pesquisa mostra que houve um boom do apetite ansioso), bem como o modo de vida inativo, além da redução da atividade física.

Os redatores da pesquisa ressaltam que um grande componente da influência adversa do trabalho sábio na e no bem-estar estava ligado à insuficiência das estações de trabalho

(luzes, nível de temperatura, localização, sentar etc etc estavam entre as variáveis ​​mais consideráveis), também como o fato de que nem todas as pessoas tinham em casa uma área exclusiva onde você pode operar em paz.

Praticamente 50 por cento dos entrevistados precisaram dividir o espaço de trabalho com vários outros membros da família, com tudo o que ocorreu em relação à concentração inadequada. “A qualidade do espaço de trabalho da residência é essencial;

Ter um escritório comprometido sinaliza para os outros que você está ativo e também minimiza as chances de ser desviado e perturbado. Maior satisfação com as variáveis ​​de qualidade ecológica do seu escritório, como iluminação e temperatura, é associado a uma menor chance de ter novo problema de .

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